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广东2015年第一轮高考复习心理辅导

2014-10-07 12:59来源:http://www.gdzsxx.com/关注度:
导读:三、心理上 进入高三后面对父母的期望,压力会莫名地增大,有时会出现情绪极度波动,你是不是也有类似的疑问:到底应该如何面对高三生活? 高考不但是知识和能力的较量,更是对身体素质和心理素质的考验,要想笑到最后,就要注意以下几点: 首先,要自我肯定

高考复习心理

  三、心理上

  进入高三后面对父母的期望,压力会莫名地增大,有时会出现情绪极度波动,你是不是也有类似的疑问:到底应该如何面对高三生活?

  高考不但是知识和能力的较量,更是对身体素质和心理素质的考验,要想笑到最后,就要注意以下几点:

  首先,要自我肯定,树立自信。高三学生压力大的一个主要原因就是缺乏自信、对未来感到无望、缺少学习的动力,甚至对学习产生恐惧的心理,因此树立自信是扭转这种局面的关键。

  其次,要学会面对现实,面对竞争。竞争是现实生活中不可避免的,我们要看到它积极的一面,并用一种平和的心态投入其中,或许在下一次的较量中胜出者就是你。

  最后,要明白父母的心意。在父母的心中,自己的孩子是最优秀的、最棒的,所以不要把父母的关心看成一种负担,只要做到问心无愧就足够了;同时也要学会关心父母、理解父母。

  高三过重的学习任务、接连不断的考试和激烈的竞争往往会使同学们陷入情绪的困境中难以自拔。那么应当如何调节和控制情绪呢?

  1.如果学习和生活使你力不从心,那么应该坚决地拒绝任何额外的“加班加点”;

  2.交个知心朋友,性格可以与你相异;

  3.犯错误后别过度内疚,要知道人人都可能犯错误;

  4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担;

  5.不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备。

  6.有委屈不妨向知心人诉说一番;

  7.学会提醒自己该放松放松了;

  8.生活中的一些琐事不妨顺其自然,不必过分认真;

  9.把挫折或失败当成人生中不可避免的组成部分;

  10.多欣赏好听的音乐。

  高三的三百多个日日夜夜里的一点一滴,也正如一朵一朵姹紫嫣红的小花,开在每个人的心里。也许不是每朵花都美丽得惊天动地,不是每朵花都香艳得惊世骇俗,也并非每朵花都能结出丰硕的果实。但那些花儿的确真真实实地在每个人心中最柔软的地方绽放过一回,也确确实实留下过一些花开的甜香。这些花儿的影子连同高三带给我们的,是今天我们用来看世界的一双成熟的眼睛,这份刻骨铭心会影响着我们今后在人生路上的每一个选择,每一次决定。木子姐姐愿意陪你一起走过高三。

  花儿开过了。我们承认也好,忽略也好,只要花开,就会不败。

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