1.调节生物钟。每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。过去由于应付老师布置的复习题而习惯了晚睡，早晨不到7点已吃完早餐赶到学校，上午九、十点开始犯困，现在晚上一定要在11点以前睡觉，保证足够的睡眠。

　　2.还有一定要保持适度的紧张，合理的动力。切忌彻底放松，什么也不看了，因为过于松弛，积极的状态会被磨灭，兴奋点消失了，不利于高考时答题发挥。

　　3.加强体育锻炼，保持乐观心境。英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持身体健康才会保证心理健康。有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛,这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪。