考场快速放松法 （1）身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛。 （2）做一次舒畅的深呼吸，徐缓、平静地呼气。呼气时，对自己说“放松”，想象着“紧张”随呼气排出了体外。 （3）做深呼吸时放松，把手臂悬于体...2017-01-11

现在的家长年龄不大，但却与孩子之间的代沟越来越大，究其所因，并不是因为家长与孩子年龄的差距，而是因为思想上的代沟。由于思想上的代沟，从而出现了许多难解的问题，如何帮助家长解决这些问题，关键在于...2017-01-11

初三考生的故事 我是个初三的学生，今年6月即将参加中考。只剩50几天了，面对这场考试，我有无限的压力。妈妈说：“如果你考上市重点，我就让你在暑假学古筝。”爸爸说：“如果你考上重点，我就奖你3000元。...2017-01-11

进入初三,大部分学生的状态表面较之以前显得积极了,对学习也格外重视,似乎原来存在的许多问题在紧张的学习旋律中都没有了。但这只是表面现象,在学生看似平静的外表下,许多问题在产生着、困扰着他们,这就更需...2017-01-11

小田是一个诚实上进的好学生，他学习刻苦，成绩不错，自从进入初三以后，他和其它同学一样，学习越来越吃力了，还有成绩下滑的倾向。 可是最近一阵以来，每当考试他总是感冒发烧，大考大感冒，小考小感冒，...2017-01-11

小峰是一个很聪明的的学生，家教也好，从小善于自律，很受老师和同学们的喜欢。他不能允许自己有任何的缺点，或者说，他认为，任何时间、任何地点出现了注意力不集中的问题都是不可原谅的，都要进行认真地检...2017-01-11

要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促...2017-01-11

考前我的成绩持续下滑 王浩初中三年的成绩一直在班上名列前茅，父母从不为他的学习而担忧。但在这学期，尤其是最近的一些测验，他的成绩却非常不理想，下滑趋势非常明显。眼看中考迫在眉睫，王浩面对自己的...2017-01-11

1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪...2017-01-11

No.1一吐为快。 假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。...2017-01-11