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[ 2016-12-22 ]2017年中考如何克服七大恐惧

考前看不进书 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适 当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱,就要理清思路,抓住...

[ 2016-12-22 ]中国式家长的焦虑:中考,我该怎么面对你?

我的孩子会过得好吗?社会会接纳他吗?别人会像我一样去对待他吗?他的未来会怎样?会像我一样普通而平凡的度过一生吗?还是有可能成为我敬 仰崇拜的人那样呢?……在女儿会叫第一声爸爸的时候,我确确实实的担忧和思虑过这个问题。甚至曾经认认真真地给她的...

[ 2016-12-22 ]2017年中考:五招教你怎样才能避免粗心

1、正确评价自己 认清自己的实力,才能帮助自己更好地意识到学习中出现的问题。 我们经常会误把最佳发挥当作实力,而低于此水平则看做粗心。这里所谓“粗心”实则暗含了非常多的知识性缺失错漏。 一个学生的成绩应该是围绕实力大致呈现正态分布的: 粗心!真...

[ 2016-12-22 ]中考临近,让自己赢在心理战术上

中考的“脚步”越来越近了,越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前、甚至对自己感到怀疑,这主要是由考生焦虑、紧张及疲 劳的心理造成的。良好的心态是中高考制胜的关键,考生该如何缓解心理压力?专家为考生提供以下一些非常实用的心...

[ 2016-12-22 ]2016年中考增强自信心的9种方法

要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两...

[ 2016-12-22 ]2017年中考家长:如何帮助孩子调节压力

1.合理定位成绩,目标高中明确。 --家长有云:孩子成绩好,担心进不了五大的尖端班;成绩不好,更是焦虑,担心无法进入五大名校。 孩子升学的不确定性,是导致家长焦虑的主要原因。 我们应该对孩子的成绩多了解,并收集孩子所在学校和目标高中近年的中考数据...

[ 2016-12-22 ]“四招”化解考场紧张情绪

考前一天准备要充足 考试前一天晚上,考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍,准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热,考生可以准备一盒 清凉油,有低血糖的考生可带上一块巧克力。准备工作做完后,考生要告诉自己,准备工...

[ 2016-12-22 ]备战2017年中考:不得不知的八大法宝

家就好比是一艘船,船长和水手都是家长,孩子的扮演的是乘客的角色。家长如何才能够在中考前夕当好船长,服务好乘客,真正的做到协助孩子复习冲 刺,这需要家长拿出自己的智慧。中考就好似一场战斗,孩子是唯一的战士,在孩子冲锋陷阵前家长必须做好参谋,把...

[ 2016-12-22 ]中考考前心态调整有效方法

学生:学会耐压抗挫 在初三阶段,一个显著的变化就是“三多一少”,即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外,小考小测月月有,甚至周周有、天天有,这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现,很容易情绪波动,对自己产生怀疑。...

[ 2016-12-22 ]2017中考,克服消极散漫心理

有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读,在生理和心理上都有些疲惫不堪,大脑接收的信息过多和负荷过重,造成了一种保护性的...

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