冲刺2017年中考营养餐必备：新疆手抓饭

2017-01-14 11:31:22来源：网络关注度:

导读：1：油爆花椒，出味道时把花椒去除。 2：下入羊肉炒到没有水分并出油。 3：加入洋葱和胡萝卜炒出香味。 4：再放入大米和水煮开到水基本被大米吸收，期间放盐和胡椒。 5：小火焖15分钟关火在焖5分钟。 6：配上炒青菜和用豆浆机做的南瓜玉米汤。

冲刺中考营养餐必备：新疆手抓饭

1：油爆花椒，出味道时把花椒去除。

2：下入羊肉炒到没有水分并出油。

3：加入洋葱和胡萝卜炒出香味。

4：再放入大米和水煮开到水基本被大米吸收，期间放盐和胡椒。

5：小火焖15分钟关火在焖5分钟。

6：配上炒青菜和用豆浆机做的南瓜玉米汤。

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