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2013年广东中考体育备考:如何巧练篮球绕标志物运球

篮球绕标志物往返运球是初三体育中考的现场测试项目之一,是难度最大的一项。有关老师表示,该项是对学生篮球技能的考核,也是对学生综合身体素质的考核。练习中,考生既要练习运球的技术,也要注意提高速度...2012-11-17

全面剖析:广东中考体育和广东高考体育差别在哪?

要理解高校录取与体育成绩的关系,还可以对比广州中考录取与体育成绩的关系,这两者之间有着根本区别。据了解,广州中考体育科目成绩满分为60分,占文化课考试成绩满分750分的8%,计入考生学业考试总成绩。...2012-11-14

2013年广州中考体育立定跳远怎样才能跳得远些?

立定跳远怎样才能跳得远些? 立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。其做法如...2012-11-08

2013广州中考体育立定跳远技巧和练习方法

2013年广州中考体育的考试办法已经公布,虽然今年统一考试的分值降到了总分的一半。但是考生们不能因此放松对中考体育的训练。小编在这里为同学整理的有关投掷实心球的训练方法,希望对大家备考中考体育有所...2012-11-08

2013年广州中考体育必考与选考项目

1.中考体育必考:1000米(男子)、800米(女子)。 2.中考体育选考:有两个项目:跳:立定跳远、三级蛙跳、跳绳(三个项目选其中一个作为选考项目);投:实心球、铅球(两个项目选一个作为选考项目)。 根...2012-11-07

2013年广州中考体育备考:推铅球推得远的技巧
2013年广州中考体育备考:推铅球推得远的技巧

2013年中考体育中,铅球又是选考项目之一,怎样推铅球才能推得远?下面,分享一些推铅球的技巧,让大家在中考体育备考的时候可以尝试一下这些技巧,争取高分。 1、握持铅球 握球(以右手投掷为例)五指自然...2012-11-03

2013年广州中考体育备考:投掷实心球方法指导
2013年广州中考体育备考:投掷实心球方法指导

1.握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,握球后,两手下垂自然置于身体前下方。 2.预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此...2012-11-03

2013年广州中考体育备考:一分钟跳绳训练方法
2013年广州中考体育备考:一分钟跳绳训练方法

跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 4、呼吸要有节奏,全身要放松。 跳的过...2012-11-02

2013年广州中考体育备考:三级蛙跳训练方法
2013年广州中考体育备考:三级蛙跳训练方法

三级蛙跳的基础是立定跳远,所以三级蛙跳要有好的成绩首先要娴熟的掌握立定跳远的技术动作和具备立定跳远应有的身体素质。尤其是在上肢、腰腹部和下肢瞬间发力的提、摆、蹬技术动作,并且还要他们之间很协调...2012-11-02

2013年广州中考体育:立定跳远练习注意事项
2013年广州中考体育:立定跳远练习注意事项

立定跳远动作要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。...2012-11-02

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