广东招生信息网 广东省文明网站·广东省中考考试门户网站!
中考频道
[ 2017-01-04 ]2017年中考体育:中长跑的呼吸方法

对参加初三体育测试的考生而言,耐久跑是必测项目,也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目,无论是运动员还是初练者,只要根据自己的耐力水平,以合理而科学的节奏分配体力,就能取得理想成绩。 上海市第一中学体育教师说,考...

[ 2017-01-04 ]2017年中考体育:三级蛙跳技巧

三级蛙跳是在立定原地起跳后沿直线连续进行的三次蛙跳。从理论的技术动作上讲,在起跳时准备要充分,上肢的大臂要用力上提并快速向前上方摆,下肢蹬地快而有力,以便在起跳时获得足够的初速度;在起跳时高度不能过高,速度保持平缓,并在空中要利用腰腹部力量...

[ 2017-01-04 ]2017年中考体育:短跑的训练方法

1、合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领,是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动,全程要反复跑几十步。一点微小的错误,反复出现,就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米,那么,50步就...

[ 2017-01-04 ]2017年中考体育:游泳训练五大技巧

训练种类能量系统能力发展 1.持续训练:氧化作用,耐力 2.任意变速训练:氧化作用和一部分酵解过程,耐力、持续速度 3.间歇性训练:氧化作用和酵解过程,耐力、持续速度 4.目标设定训练:酵解过程、磷酸肌酸、一部分氧化作用,持续速度、肌肉力量、耐力 5.短...

[ 2017-01-04 ]2017中考体育:排球项目的训练方法

一、准备姿势 1.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。 2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)...

[ 2016-12-21 ]2017年深圳中考体育:仰卧起坐项目训练技巧

考试时间 深圳中考体育考试分批次进行,时间一般在5月初开始到5月中下旬结束。2016深圳中考体育时间为5月5日-5月20日。具体考试时间由市教育局统一安排。 体育考试权重 深圳市初中毕业生升学体育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,...

[ 2016-12-21 ]2017年中考体育满分技巧:中长跑

不少初三生在紧张繁忙的学习之余,不忘抽出时间锻炼身体,以应对明年的中考体育测试。有关老师建议,考生练习中长跑要先从耐力入手。具体该怎么做呢,详情请看下文中考体育考试指导。 对参加初三体育测试的考生而言,耐久跑是必测项目,也是最难的一项。男生...

[ 2016-12-21 ]2017年中考体育满分技巧:仰卧起坐

仰卧起坐的定义: 人平躺着,固定腿部,膝关节成60度角,靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。临近中考,考生该如何备考呢,详情请看下文中考体育仰卧起坐备考。 仰卧起坐正确动作讲解: 做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝...

[ 2016-12-21 ]2017年中考体育满分技巧:引体向上

引体向上,体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一,主要测试上肢肌肉力量的发展水平,为男性上肢力量的考查项目,是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。中考体育引体向上的影响因素有哪些,请看下文。 【影响成绩的因素】 1、上肢力量和肩带肌群力量不...

[ 2016-12-21 ]2017年中考体育满分技巧:篮球

2017中考体育考试马上就要开始了,各位考生准备考了么,下文为各位考生准备了中考篮球满分攻略的内容,请仔细阅读。 1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手...

信息推荐

图文推荐

中山市2017年初中毕业生升学体育考试方案
中山市2017年初中毕业生升学体育考试方案

[ 2017-03-02 ]

2017年广州中考体育评分标准正式出台
2017年广州中考体育评分标准正式出台

[ 2016-12-21 ]

2017年深圳中考体育政策全解析
2017年深圳中考体育政策全解析

[ 2016-12-17 ]

广州市2016年、2017年中考体育考试安排
广州市2016年、2017年中考体育考试安排

[ 2015-10-02 ]

广州中考体育:考前一周不应加量训练 考前喝运动型饮料没必要
广州中考体育:考前一周不应加量训练 考前喝运动型饮料没必要

[ 2015-03-31 ]

广州市2013年中考体育考试考生指引
广州市2013年中考体育考试考生指引

[ 2013-03-17 ]

热门排行榜