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[ 2016-12-21 ]2017年中考体育满分技巧:跑步技巧和姿势

中考体育一般在每年的4、5月份进行,距离2017年的体育中考还有四五个月的时间了,孩子们都准备好了吗?以下为大家准备的中考体育跑步技巧,希望能帮助大家。 跑步的技巧和姿势: 前倾身体:全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到),不要弓腰。前倾角度越大,速...

[ 2016-12-21 ]2017年中考体育规则:立定跳远

立定跳远 1.场地及器材:沙坑,沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽20厘米,板的厚度不得少于6厘米,橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上,不得用钉固定,厚度不得少于0.7厘米,不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯胶起...

[ 2016-12-21 ]2017年中考体育规则:一分钟跳绳

一分钟跳绳 1.场地器材:平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。 2.动作规格:单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次,方向一致。只可单...

[ 2016-12-21 ]2017年中考体育规则:三级连续蛙跳

三级连续蛙跳 1.场地及器材:平坦助跑道,起跳线宽5厘米。电子测距仪。 2.动作规格:两脚自然平行开立在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳同时落地,连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。 3.考试方法:...

[ 2016-12-21 ]2017年广州中考体育评分标准正式出台

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[ 2016-12-20 ]2017年深圳中考体育政策解读之考试时间及科目

考试时间及科目 采用“1+1”方式,即1个必考科目加1个选考科目。 (一)必考科目:200米跑、中长跑(女生800米和男生1000米)。学生在200米跑和中长跑(女生800米和男生1000米)中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生,不能再选择中长跑为...

[ 2016-12-20 ]2017年深圳中考体育政策解读之考试权重

体育考试权重 深圳市初中毕业生升学体育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计;初中毕业生升学体育考试成绩计入中考考试总成绩(按0.3的权重计入总分)。2017年体育考试方案和时间仍未公布,请以2017年教...

[ 2016-12-19 ]中考体育指导:引体向上怎么练?

引体向上是深圳中考的一个选考项,如果选择这项,那就要做好这项考试的前期训练。下面就交大家引体向上该怎么去训练。 一、关于发力点 其实关于发力点,其实说白了就是要知道哪些部位发力,哪些部位放松。人的力量是有限的,只有合理分配,把有限的力量用在...

[ 2016-12-19 ]中考体育考试前几天还需要注意这些方面

中考体育常见注意问题汇总: 一、心态:最后几天,大家不要再思考如何提高弱项了,要做的就是帮助孩子调整好状态,给孩子多多的鼓励,不要做剧烈的运动防止受伤;将擅长的项目练习巩固一下,对于一时半会无法提高的项目,要保持平常心态,不要再着急了,发挥...

[ 2016-12-19 ]中考体育考试项目家庭练习指南

中招体育考试越来越近了,许多同学和家长开始感到有些着急。尤其是对某些项目还感到比较吃力的同学,就会希望在课余或其他休息时间来练习体育中考项目。 其实同学们完全可以在放学后或双休日在家里来进行适当的练习,既可以保持运动状态,又能加强技巧类项目...

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