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立春后饮食需要注意什么

来源:  投稿:  时间:2012-03-29 点击:

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  立春过后,天气开始变暖,气温开始回升,随着气候的变化,人们的饮食也需要跟着变化,从而可以调整好身体,那立春过后应该吃哪些食物呢?立春后的饮食还需要注意那些事情呢?

  饮食应注重“疏肝理气”。立春过后的饮食调养方面要考虑春季阳气初生,所以宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。

  在饮食方面可以选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

  现在关注养生的人越来越多,跟随气候的变化选择恰当的食物是养生的根本,所以在立春后需要注意上面提到的疏肝理气,调整好身体状态。

( 责任编辑:广东招生考试信息网)

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